Τα προγράμματα του Studio Pilates Body Basics έχουν διάρκεια 30 έως 90 λεπτά, κατά τα οποία δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων και στη σωστή στάση του σώματος του ασκούμενου, ώστε να επιτυγχάνεται σωστή ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος και να αποφεύγονται τραυματισμοί.
H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Επικεντρώνεται επίσης στην ευλυγισία των μυών , στην κινητικότητα των αρθρώσεων και στην ενδυνάμωση μέσω του ολικού εύρους κίνησης. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο για αυτό και δεν προκαλεί τραυματισμούς. Κάτι που καθιστά την μέθοδο και σαν άριστο μέσo αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων.
Η μέθοδος γυμναστικής TRX έχει πολλά οφέλη καθώς γυμνάζει όλο το σώμα, βοηθά στη διατήρηση της οστικής μάζας, ενεργοποιεί το μέγιστο αριθμό των μυϊκών ινών και εκτοξεύει στα ύψη το μεταβολισμό.
Το aerobic είναι μια μορφή οργανωμένης άσκησης που εκτελείται με το ρυθμό της μουσικής, με στόχο την αύξηση του καρδιακού παλμού με τη χρήση κινήσεων του σώματος και μελών του σώματος αυξάνοντας τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο για αρκετά μεγάλη χρονική διάρκεια.
Το reformer προσφέρει όλα τα γνωστά οφέλη που έχει γενικά η μέθοδος του pilates όπως συνολική δύναμη, ευλιγισία, συντονισμός και ισορροπία. Αυτά τα πράγματα με την σειρά τους οδηγούν στην βελτίωση της ζωής. Καλύτερη στάση του σώματος, χαριτωμένη και αποτελεσματική κίνηση και για πολλούς ανακούφιση απο τον πόνο που σχετίζεται με σωματικές ανισορροπίες.
Αποκατάσταση είναι η διαδικασία μέσα από την οποία το άτομο, που αναρρώνει από τραυματισμό ή ασθένεια, λαμβάνει θεραπεία ώστε να ανακτήσει σωστή λειτουργία και κινητικότητα των μελών του. Υπάρχουν διάφορες μορφές αποκατάστασης και αποθεραπείας, καθώς και εξειδικευμένα μηχανήματα υποστήριξης κατά τη θεραπεία.
Ολοκληρωμένα προγράμμα εκγύμνασης για βελτίωση της φυσικής κατάστασης και αποκατάστασης τραυματισμών
Στο Corpus είμαστε αφοσιωμένοι με πάθος στο να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής ανδρών, γυναικών και παιδιών προσφέροντας στους ασκούμενους μας πρωτοποριακά, υψηλής ποιότητας προγράμματα άσκησης με σκοπό να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση, να διασκεδάσουν και να συμβάλουν στην πρόληψη διαχρονικών ασθενειών που προσβάλουν το ανθρώπινο σώμα.Στόχος μας είναι να μας γνωρίσουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι και να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινή τους δραστηριότητα.
Με όραμα μας να ασκήσουμε σημαντική και διαρκή επιρροή στα δεδομένα της βιομηχανίας του fitness και της υγείας επενδύουμε στην ανάπτυξη του δικτύου μας σε επίπεδο εγκαταστάσεων αλλά και έμψυχου δυναμικού προσφέροντας υψηλής ποιότητας υπηρεσίες
